花粉症対策 食品

花粉症に効く食品って、おおまかに言うと、

腸内環境を整えて免疫力を高めるもの。
ポリフェノールによる抗酸化作用があるもの。

の２種類なんですね。

まぁ、それらを食べたからといって、花粉症が治る
という訳ではないでしょうが、症状を緩和する働き
はありそうです。

腸内環境を整える食品の代表格はヨーグルトです
が、ヨーグルトにはダイエット効果があることも紹介
されていますので、一石二鳥を狙われる方にとって
は絶好の食品だと言えますね！

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